Mouvement et Technique Alexander

Une méthode accessible à tous

- Vivre son corps comme catalyseur et non comme une contrainte
- Accepter la pesanteur pour rendre les actions dynamiques
- Transformer ses habitudes pour laisser apparaître un mouvement nouveau
- Adapter son état tonique aux nécessités du moment pour renforcer sa disponibilité et sa justesse
- Apprécier le déséquilibre et jouer avec l’équilibre

En explorant la conscience et la perception du corps, le non-faire, le pré-mouvement, le contact, l’espace et les directions, le rythme, l’improvisation...

La technique Alexander :

Accessible à tous, ses objectifs sont d’améliorer la coordination et l’équilibre, de réduire les tensions musculaires, de retrouver un dos souple et solide.
Elle invite à développer une attention consciente dans nos activités et à s’utiliser avec davantage d’économie, de globalité, et de simplicité.
Le participant découvre alors de nouvelles possibilités de mouvement qui enrichissent la créativité et la relation aux autres.

Le mouvement:

C’est à travers l’exploration du mouvement, qu’il soit infime, timide ou de grande ampleur que nous proposons une découverte de son propre corps et fonctionnement. La prise de conscience de certains blocages ou mauvaises habitudes conduit petits à petits les participants à se laisser guider vers un mouvement plus souple et plus tranquille.
Nous invitons à lâcher le contrôle volontaire du mouvement pour explorer une créativité dynamique de celui-ci dans une attention consciente.
Cette créativité résonne avec la notion de disponibilité qui nous est nécessaire pour chacun de nos actes, qu’il s’agisse de danser, de marcher, de parler …
Rendre le corps disponible par une attention diffuse qui libère et grandit la présence.

Intervenantes :

Anne Zimmer, professeur de technique Alexander (certifiée ATI), Anciennement comédienne et metteur en scène, elle enseigne la technique F.M. Alexander depuis 2008 en leçons individuelles et propose un travail collectif sur le mouvement auprès d’un public varié (danseurs, comédiens, salariés, soignants, …)

Danser comme l’on marche et marcher comme l’on danse …